co jeść

Czytam juz cgyba setny raz posty o megace i nadal nic nie wiem. jak to brac? 10ml? czy 20? czy moze 20 potem 15? czy brac cos na ochrone watroby? jak tak to co? czy jak przestane to brac to "****ek" wroci do normy? czy brac z tym np. mass xxl ? co jesc? niech ktos odpowie i daje spokoj. Wiem ze dla was to tłuszcz ale ja chce chociaz [...]

Ja nie mieszam kaszy z ryżem tylko to jest zamiennik;) Raz ryż,a raz kasza, "Te myślniki(-)to oczywiście jest co mogę zjeść w zależności co mam w lodówce.":D . Może być coś takiego?? Aha i jeszcze jedno pytanie,co jeść w DNT? Może być to samo co w DT? Pozdro Zmieniony przez - FelipeKLB w dniu 2010-03-18 15:13:17

Tutaj masz pomoc w tym co jeść,kiedy, w jakich ilościach etc. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Trening zły. Załóż temat w dziale Trening w domowych warunkach, tam ci doardzą co z treningiem domowym. Pzdro

Tak się nie da powiedzieć co jeść czego nie, bo nawet i czekolade mozesz jesc tylko w odpowiednich ilosciach. Zbyt ogólne pytania zadajesz, na które są pisane obszerne artykuły na forum.

18/01 DNT lub jak kto woli kardio z lekkim obciazeniem czyli robienie zakupow Zawialo pustka w lodowce, rano doslownie nie bylo co jesc. I tak mialo byc nietreningowo wiec polecilam do sklepu - zatem kardio:-P Szamka 1. Co bylo: resztka humusu, jajko, w pracy dobite kromka chleba z maslem, mandarynka, sliwka 2. Danie jarskie z kantyny: zapiekana [...]

no wlasnie dlatego jak na razie praktycznie nic nie robie, tylko kombinuje, co jesc, zeby wyzyc jakos. chodzi o to, ze ja naprawde mam totalna kwasice, po weglach i bialku pali mnie cale cialo, musze byc na diecie zasadowej,uwierzcie mi http://www.eioba.pl/a78074/wplyw_zakwaszania_na_stan_zdrowia_organizmu poczytajcie troche

No dobrze, ale jesteście w stanie powiedzieć mi jaką diete? Co jeść, czego nie? Co przed treningiem, co po?

wiec wnioski z tego takie ze mam jeść mniej a często ?tylko nie zawsze w pracy mam czas na jedzenie? projektuje strony www i jest własnie tak ze od 9 do 18 pracuje praktycznie cały czas wracam obiad z kolacja duzy i spac tak to wygłąda zapomniał bym pije bardzo duzo coca coli ;p .. moje pytania: 1. co jeść na obiady mało tłuste potrawy bogate w [...]

JA CZEKAM NA PAKE ALE JADE SAM NA MAGAZYN BO POXNIEJ MNIE NIE MA A POTRZBUJE BIAŁKA BO NIE MAM CO JEŚĆ - DZIŚ PRZETESTUJE TRUSKAWKOWY ANABOLIC PROTEIN HE JEAAAAAAAAAAA i MAM FOTKI Z 3 TRENINGOW JESZCZE ALE NIE MAM CZASU ICH WRZUCIC ITP. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-07-29 10:23:47

[...] 45 minut rowerka, albo wiosełka, a potem pod wieczór siłowe (trzy razy w tygodniu). U mnie z tymi treningami różnie bywa. Zwykle staram się pojeździć po siłowych, ale nie zawsze mam czas i wolę rozbić na 2 niż pominąć całkiem. No i jeszcze mam problem co jeść na ostatni posiłek jeśli jest jednocześnie potreningowym? Dać węglowodany czy nie?

forum jak sama nazwa wskazuje jest miejscem wymiany opinii... Tyka pisze ze warto liczyc kalorie, Ulka pisze ze warto liczyc kalorie, pewnie to sprawdzili i pisza z czystym sumieniem ze to dziala. to jest ta roznica, jak idziesz do klubu w ktorym placisz za karnet i pytasz trenera czy warto tam przychodzic (czyli placic mu) to co on ma ci [...]

Co 2,5h-3h musi być posiłek, co jeść? - użyj szukajki i zobacz.

[...] to jej nie bierz, tym bardziej jak diety nie masz.. poproś innych, żeby rozpisali Ci winstrol z czymś albo jakiś prohormon na utwardzenie, i skocz do działu odżywianie to m.in będzie wiedział co jeść i ile tak aby to miało ręce i nogi.. jakimś specjalistą nie jestem - napisałem to co m.in wiem, a to jak zrobisz to już od Ciebie zależy, pozdrawiam

1. śniadania mam zatem załatwione 3. jakieś alternatywy co do posiłków przedtreningowych 4. jak suplementować WPC aby uzupełnić niedobór białka w posiłku potreningowym? Co jeść bezpośrednio po treningu aby białka nie zabrakło? Stosując póki co dietę jaką przedstawiłem powyżej oraz jaką uzupełniam w serwisie poTreningu.pl schudłem przez 2 miesiące [...]

Nie no tragicznie nie ma, wiadomo zaczęła jeść więcej. Ogólnie ma co jeść, ja mówię że nie ma kasy na profesjonalną dietę taka jak wylicza się dla Nas :)

[...] na ostatni guzik. Inaczej ciezko o efekty, a nawet powiedzialbym, ze kreta jest strata floty. Poczytaj dzial odzywianie: - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 - Co jeść w szkole - Dieta na każdą kieszeń - Dieta - ułóż sam/a

Osobiście wolałbym wymieszać sam swoje carbo (może być olimpa) z dobrym białkiem , najlepiej kaizena. Pytasz co jeść po treningu. Na pewno ryż i pierś, musisz zadbać o napełnienie mięśni glikogenem. Nie podałeś jednak o której idziesz spać, można by było poradzić coś więcej. Na pewno odstaw owoce, chyba że cytryny. warzywa możesz jeść, opócz [...]

[...] ja mam pytanie odnośnie posiłku przedtreningowego. Trening wypada mi o godzinie 10 rano, więc dwie godziny wcześniej po wstaniu zjadam śniadanie. Tutaj moje pytanie - co jeść w tym czasie, żeby pogodzić to pod względem makro i posiłku w miarę "lekkiego" jak na śniadanie. Lubię na przykład wszamać płatki owsiane zalane wodą z dodatkiem odżywki [...]

no ja dzisiaj w nocy spac nie moglem ale po czesci to wina cwiczen brzucha bo pospinane wszystko bylo ale dzisiaj rano /po 6/ i tak pobiegalem nawet pod koniec mini-interwaly 3x 20/20 zrobilem wiatraki w domu chodza 24/24 siedze, stoje, leze, spie czy cwicze to i tak sie poce ale ch.j tam - ostre papryki rosna przynajmniej dzieki tej pogodzie - [...]

Rothen, Tyka to pro. a tacy wiedza co doradzic .Nie pytam co jesc i kiedy. Choc kazdy organizm jest inny, to kazdy ma podobne dzialnie. A wiem kogo o co pytam.